2009年01月05日

おやつを食べ過ぎたら、その分、運動をしましょう

量に気をつけてはいても、お菓子類はつい食べ過ぎてしまうことも多いですよね。そんな時は運動を多めにして、バランスを取るようにしましょう。下の図はお菓子のカロリーと運動で消費するカロリーをわかりやすく示したものです。


嗜好品.jpg

posted by メタボン at 17:32 | 東京 ☀ | 食事療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お菓子のカロリー

カロリー制限に関して、油物の次は、間食(おやつ)です。お菓子類のカロリーもなかなかばかにならないものがあります。やはり量には気を付けたいですね。


菓子類のカロリー.jpg

posted by メタボン at 17:20 | 東京 ☀ | 食事療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

新年

新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。


posted by メタボン at 11:30 | 東京 ☀ | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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