2009年01月06日

野菜・海草・きのこ類を多めに食べましょう

カロリー制限食はどうしても物足りなくなりがちですが、少ないカロリーで多少なりとも満腹感を増やすには野菜や海草類・きのこ類など、低カロリーの食品を多く食べるようにすると良いです。特に野菜は1日に350g取ることが推奨されています。


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posted by メタボン at 01:00 | 東京 ☀ | 食事療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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