2009年01月26日

メタボ対策の運動療法:運動の消費カロリー

メタボ対策の運動療法としては、いろいろな運動がありうるわけですが、それらの消費カロリーをまとめた下の図です。ただし、これは運動中だけの消費カロリーを示したものであり、実は運動後にも運動による代謝活性化によって消費カロリーは数時間〜数日に渡って増加することが知られており、それらも含めると実際はもっと大きな数字になります。


運動の消費カロリー.jpg
出典:国立保健医療科学院「保健指導における学習教材集」より

posted by メタボン at 18:00 | 東京 ☀ | 運動療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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