2009年02月04日

腹囲の測り方

メタボ対策を実行していく中で、モニタリングが大事ということを前回、書きましたが、モニタリングの際の腹囲の測り方をお示ししておきます。


 <腹囲測定の手順>

  1. 軽く両腕をあげ、へその高さに巻尺をあてます。

  2. 巻き尺が水平に巻かれているか確認します。

  3. 測定するときは、両腕を体の横に自然に下げ、普通の呼吸で息をはいた終わりに目盛りを読み取ります。


  4. なお、できるだけ飲食後2時間経過した後に測定をしてください。



腹囲の測り方.jpg



posted by メタボン at 08:00 | 東京 ☁ | メタボ対策の実際 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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