おやつを食べ過ぎたら、その分、運動をしましょう

量に気をつけてはいても、お菓子類はつい食べ過ぎてしまうことも多いですよね。そんな時は運動を多めにして、バランスを取るようにしましょう。下の図はお菓子のカロリーと運動で消費するカロリーをわかりやすく示したものです。